シャタバリ ~ 10代から中高年期まで女性の健康をサポート

シャタバリはラサヤナ(滋養強壮)のカテゴリに分類されるアーユルヴェーダのハーブです。

シャタバリは太古の昔から、女性ホルモンの健康的な分泌をサポートするハーブとして使われてきました。

シャタバリは「100人の夫」を意味しますが、これはシャタバリが持つ滋養強壮と女性の妊娠をサポートする効能に由来します。

シャタバリは、女性の受妊と妊娠中の助けとなるばかりではなく、授乳中には健康的な母乳の出をサポートします。

シャタバリはまた初潮から閉経まで女性の正常な生理をサポートするハーブとしても数千年もの間使われてきました。

シャタバリは心を穏やかにし、愛情を深める効果もあります。

【シャタバリから期待できる効果・効能】
  • 女性器の健康的な働きをサポート
  • 女性ホルモンのバランスをサポート
  • のぼせ、ほてり、イライラなどの不快な更年期症状の緩和をサポート
  • 疲れ、不眠、情緒不安定などのPMS(月経前症候群)の緩和をサポート
  • 正常な生理をサポート(生理痛の緩和、出血のコントロール)
  • 健康的なお乳の出をサポート
  • 健康的な免疫機能と消化機能をサポート
  • 妊娠をサポート
【シャタバリの副作用・注意点】
  • アスパラガスを食べるとアレルギーを起こす方はお医者様にご相談ください
  • 心臓や腎臓の疾患に起因する浮腫の治療を受けている方はお医者様にご相談ください
アーユルヴェーダの専門店サトウィックでは、USDAとEU認証有機ハーブを使用した高品質のシャタバリを販売しています。
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トリファラのついてのよくある質問~飲み方、安全性、効果・効能など

1.トリファラとは何でしょうか?

リファラアーユルヴェーダ(インド伝統医学)において古来より重宝されてきたハーブです。
「トリ」はインドの言葉で3つを、「ファラ」は果実を意味します。
そしてその名のとおり、アマラキ(アムラ)、ハリタキ、ビビタキという3つの果実が等しい割合で調合されています。

2.トリファラの飲み方について教えてください。

滋養強壮のためには、夜寝る前に飲むのがベストです。トリファラは神経を刺激しませんので、睡眠を妨げることはありません。

デトックスには、朝と夜の空腹時に飲むのが最も効果的です。

胃や腸が過敏な方は、食事と一緒または食後に飲むのがよいでしょう。

3.トリファラの摂取量を教えてください。

メーカーにより1カプセルに入っているハーブの量が違いますので、一概には言えませんが、ほとんどのメーカーは1、2錠を1日1、2回飲むことをすすめています。

リファラパウダーの場合は、小さじ1、2杯を1日1、2回を目安にお飲みください。

4.トリファラを飲み始めて、どのくらいで効果を実感することができますか?

多くの人は、数日で腸の「すっきり感」を感じると言われています。

体調が乱れている人や腸に宿便が溜まっている人は、効果を感じるまでに時間がかかるかもしれません。

お通じが早くなる人も時々いますが、これはデトックスが始まったというサインですので心配する必要はありません。ドーシャのバランスが元に戻れば、お通じも普通に戻ります。

アーユルヴェーダのハーブ全般にも言えることですが、トリファラも最低でも4~6週間続けてください。ハーブの成分は医薬品と違って、自然にゆっくりと細胞に吸収されていくからです。

5.トリファラを長期間使用しても大丈夫でしょうか?

リファラの成分は3つのフルーツです。何年間も続けて飲んでいる人も少なくありません。

6. 生理中もトリファラを飲んでもいいでしょうか?

はい、大丈夫です。トリファラは生理中の排卵をサポートする働きがあります。特に生理が不規則な女性にはトリファラはおすすめのサプリメントです。

7. 妊娠中、授乳中にトリファラを飲んでもいいでしょうか?

リファラは妊娠されている方にはおすすめしていません。ハリタキに通じをつける作用があるからです。
授乳中の方はお医者様にご相談の上お飲み下さい。

8. トリファラと一緒に他のハーブや処方薬を飲んでもいいでしょうか?

一般的に、何種類かのハーブを一緒に飲むことは問題ありません。逆にそれぞれのハーブがお互いを補足しあうことがしばしばです。
ご心配な方は、アーユルヴェーダの専門店サトウィックまでお問い合わせください。
当店が提携する薬学博士やアーユルヴェーダ医に相談の上、ご回答をいたします。

また一般的に、アーユルヴェーダのハーブが処方薬と相互作用することは稀ですが、かかりつけのお医者様にご相談されることをおすすめ致します。

9.トリファラはドーシャ(体質)のバランスを整える効果があるのでしょうか?

リファラを構成する3つの果実はそれぞれが違ったドーシャのバランスを整えます。
アマラキはピッタを鎮め、ハリタキはヴァータ、ビビタキはカパを鎮めます。
リファラは全てのドーシャのバランスを整えてくれるユニークなハーブです。

10.トリファラの効果・効能を高めるハーブはありますか?

アーユルヴェーダ医はトリファラだけを、または他のハーブと一緒に処方することがあります。

弱った胃腸を元気にしたい、または気管支系の症状にお悩みの方には、トリカツをトリファラと一緒に摂られることをおすすめします。

リファラを便秘の改善のために飲まれる方には、ハリタキがおすすめです。もちろんハリタキはトリファラの中に含まれていますが、通じをつける効果をさらに強くします。

気になる症状があるかたは、お気軽にアーユルヴェーダの専門店サトウィックまでお問い合わせください。
当店が提携する薬学博士やアーユルヴェーダ医に相談の上、ご回答をいたします。

アーユルヴェーダの専門店サトウィックでは様々なメーカーのトリファラサプリメントやパウダーをお取り扱いしておます。

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USDA&EU認証 オーガニック トリファラ タブレット&パウダー

リファラアーユルヴェーダにおいて最も使われるハーブの1つです。

優しく体のクレンジングとデトックスを助けながら、同時に活力と栄養を与える効果で人気のトリファラですが、他にも消化器系、気管支系、循環器系、泌尿生殖器系の正常な働きをサポートする効果もあります。

「トリファラ」とは3つの果実を意味し、実際にアマラキ(アムラ)、ハリタキ、ビビタキというフルーツを乾燥させたものからできています。

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アーユルヴェーダ医学における「6味」のうち、塩味を除く「5味」を含んでおり、同時にヴァータ、ピッタ、カパという3つのドーシャ(体質)のバランスを整えることもトリファラの特徴の1つです。

ですのでトリファラは、3つのヴァータのバランスを改善、維持するためにも毎日のサプリメントとして飲まれています。

※それぞれの味が、あるドーシャに影響を与えます。例えば甘味は、ヴァータとピッタのバランスを整えますが、摂りすぎるとカパを増大させ、そのバランスを崩します。

【トリファラの効果・効能】

  • 体内の自然なクレンジングをアシスト
  • 便秘の改善、毎日のお通じをサポート
  • 細胞に栄養を与え、元気を回復させる
  • 健康な消化と吸収をサポート
  • 抗酸化作用

アーユルヴェーダ栄養学における特質】
ラサ(味):       甘味、酸味、辛味、苦味、渋味
ヴィールヤ(作用):   中性
ヴィパカ(消化後の作用):甘味
ドーシャ(体質):    すべてのドーシャのバランスを整える

【トリファラの主な使用目的】

  • 滋養強壮とデトックスのサプリメントとして
  • 便秘の改善と通じをつけるため
  • 健康的な胃や腸の働きのため
  • 健康的な体重の維持にため
  • 健康的な肺、泌尿器と肌のため

【トリファラの副作用・注意点】

  • 摂りすぎると下痢を起こす可能性
  • 妊娠している方は避けること

【トリファラの飲み方・摂取量】

アーユルヴェーダの専門店サトウィックでは、USDA(アメリカ農務省)およびEUの認定を受けた安全で高品質なトリファラサプリメントおよびトリファラパウダーをお取り扱いしています。

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USDA & EU認定 オーガニック トリファラ タブレット 100粒

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USDA & EU認定 オーガニック トリファラ パウダー

 

USDA&EU認証オーガニック アシュワガンダ タブレット&パウダー

アシュワガンダはアーユルヴェーダ(インド伝統医学)において最も重要なアダプトゲンの1つです。

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私たちの体が元来持つストレスへの抵抗力を高めることにより、一日中元気で活き活きと活動し、夜には安らかな睡眠をとることをサポートします。

アシュワガンダはヴァータのバランスを整えるため、また健康的な男性機能を維持・復活させるために最も効果的なハーブの1つとされています。

アシュワガンダはまた筋力の向上と関節なスムーズな動きをサポートしますので、古来から関節炎などの治療、昨今では世界中のアスリートがパフォーマンス向上の目的で愛飲しています。

老若男女を問わず使われるアシュワガンダですが、特に滋養強壮のハーブとしては、体力低下を感じ始めた中高年、さまざまな症状で療養中の方におすすめのハーブです。

【アシュワガンダの効果・効能】
気力と体力の向上・維持をサポート
病気やストレスに負けない強い体をサポート
健康的な筋肉と骨をサポート
明るく、安らかな心をサポート
安眠をサポート
男性機能の向上・維持をサポート

【アシュワガンダの副作用・注意点】
妊娠中の女性は避けること

【アシュワガンダの飲み方・使い方】
1、2錠を1日2回を目安に水やぬるま湯と一緒にお飲みください
パウダーの場合は、小さじ1、2杯を1日2回を目安に水やぬるま湯と一緒にお飲みください

【アシュワガンダの通販・販売・個人輸入代行】
アーユルヴェーダの専門店サトウィックでは、高品質で安全なナーラーヤニ・ナチュラルズのオーガニックアシュワガンダサプリメントとハーブパウダーのお取扱いをしています。

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ナーラーヤニ・ナチュラルズ USDA & EU認証 アシュワガンダ タブレット

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ナーラーヤニ・ナチュラルズ USDA & EU認証 アシュワガンダ パウダー

ヨガラージ・グッグルとは

日本ではほとんどその存在を知られていないヨガラージ・グッグル(Yogaraj GuggluまたはYograj Gugglu)ですが、アーユルヴェーダの治療においては、さまざまな病気や症状に使われています。

ガラージ・グッグルは、グッグルをベースに、インドマツリ(学名:Plumbago zeylanica)、トリファラ、白花酸藤果(学名:Embelia ribes)を主成分として作られます。

ガラージ・グッグルは、ヴァータのバランスを整える働きがあり、関節、神経や筋肉の症状によく使われます。

またデトックスと滋養強壮の効果を併せ持ちます。

【ヨガラージ・グッグルの効果・効能】
  • 関節と筋肉のなめらかな動きをサポート
  • 骨と筋肉と神経を強くする
  • 体内に蓄積した老廃物の排出をサポート
【ヨガラージ・グッグルで改善が期待できる症状】
  • 関節リウマチ
  • 関節痛
  • 関節炎
  • 痛風
  • 腰痛
【ヨガラージ・グッグルの副作用・注意点】
妊娠中の方はご遠慮ください。

アーユルヴェーダの専門店サトウィックでは、ケーララ・アーユルヴェーダ社のヨガラージ・グッグルをお取り扱いしています。

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トリファラの効果・効能とは ~ 健胃・整腸作用

リファラアーユルヴェーダにおいて何千年ものあいだ使われてきたハーブです。

リファラはその整腸作用や通じをつける効果で最もよく知られていますが、他にもたくさんの効能を持ったハープです。

リファラの効果・効能を理解するには、トリファラの成分である3つの果実がドーシャ(アーユルヴェーダの体質)に及ぼす影響をみるといいでしょう。

リファラとはインドの言葉で「3つのフルーツ」を意味し、次の3つの成分を含んでいます。

アマラキ(別名:アムラ、和名:ユカン)

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アマラキはアーユルヴェーダにおいて最も重要な薬草の1つであり、トリファラの代用としても使われます。
アマラキは古代よりその滋養強壮効果が重宝されてきました。
またコレステロール値を下げる作用があることとビタミンCが豊富に含むことが実証されています。
ヴァータ、ピッタ、カパのすべての体質で推奨されるハーブですが、とくにピッタのバランスを整えます。

ハリタキ
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ハリタキはチベットでは「薬の王様」として知られています。
心臓と脳に良い効果があるとされています。
通じをつけるハーブとしても使われますが、下痢を治すためにも使われます。
消炎効果があり、ヴァータを鎮める働きがあります。

ビビタキ
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ビビタキもアマラキ同様に滋養強壮効果があり、加えて血液浄化作用があります。
ビビタキはまた粘液の過剰分泌を伴う症状の改善や、健康的な骨の組成にも役立ちます。
特にカパの症状に効果があり、「病気を寄せ付けない果物」とも呼ばれます。

健胃・整腸作用
前述したようにアマラキはピッタに、ハリタキはヴァータに、ビビタキはカパに特に良い効果をもたらします。
リファラの最も重要な効果・効能は消化器官(胃や腸)の改善でしょう。
アーユルヴェーダにおいて、消化力は最も大切な機能であり、活力、病気への抵抗力や寿命までも左右すると考えています。
また腸をきれいにしておくことが、病気を寄せ付けないための基本であり、汚れた腸がさまざまな病気を引き起こすと考えます。
リファラは通じをつけ、腸に蓄積したアマ(未消化物)と老廃物の排出を促し、腸の消化吸収作用を改善します。
腸はヴァータが宿る場所して考えられていますので、腸を改善するハーブは、ヴァータに起因する症状(便秘、不眠、冷え性など)に効果があるとされます。

続く

オーガニック トリファラ サプリメントとトリファラ パウダー

アーユルヴェーダのサトウィックではUSDA認証ハーブを使用した高品質なトリファラサプリメントとトリファラパウダーを販売しています。

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ヒマラヤ ルマラヤ 関節サポート ジェルのご紹介 ~ Himalaya Rumalaya Gel

ヒマラヤ製薬のルマラヤ 関節サポート ジェル (関節痛・腰痛・筋肉痛など)は、関節の炎症をしずめて痛みを和らげる作用のある薬草成分を配合した「ハーブ・ジェル」です。

アーユルヴェーダ医学の伝統に基づいた生薬が配合されています。

関節病変部の血液循環を良くして回復を早めるとともに、炎症をしずめて腫れや痛みを取って関節のこわばりを解消します。

【ヒマラヤ ルマラヤ ジェルの成分と効果】
    •    ボスウェリア: 樹皮から分泌される乳香はお香としてもちいられる他、関節の腫れや痛みを緩和する効果があります。
    •    生姜: 血行を促進し、炎症をしずめます。
    •    グッグル: 抗酸化、抗炎症作用があり、関節の腫れや痛みを緩和します。

【ヒマラヤ ルマラヤ ジェルはこんな時にお使い頂けます】
    •    関節が硬くなり、関節痛、筋肉痛がよくでる。
    •    五十肩および、その後肩の関節の可動範囲が狭くなったとき。
    •    スポーツによる捻挫、筋肉痛。
    •    ひざ痛、腰痛がありなかなか改善しない。
    •    手指の第一関節が腫れて変形してきた。

【ヒマラヤ ルマラヤ ジェルの使い方】
    •    患部に1日3~4回塗って。やさしく擦りこんでください。

【ヒマラヤ ルマラヤ ジェルの口コミ・レビュー・評判】
~ 腰痛と座骨神経痛の症状が緩和されました。また注文させて頂きます。

~ 筋肉痛を和らげてくれました。特に首のこりをほぐしてくれます。筋肉痛があるとなぜか眠くなるのですが、眠気も解消されました。

~ こりと痛みに効きます。市販薬と違い体に優しい成分でできているのがいいですね。

~ 足首の関節が痛かったのですが、痛みが止まりました。ありがとうございます!

【ヒマラヤ ルマラヤ ジェルの通販・販売・輸入代行】

アーユルヴェーダの専門店サトウィックはヒマラヤ製薬の全商品をリーズナブルにお届けしています。
日本人スタッフが迅速、丁寧にご対応。3営業日以内に書留航空郵便にて発送。後払いも可能です。

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