トリファラで目、口、鼻をクレンジング~トリファラの使い方

アーユルヴェーダのクレンジングハーブ、トリファラは胃や腸だけでなく、目、口や鼻の健康にも使われます。

今回はトリファラを使った目、口、鼻の洗浄法をご紹介します。

  1. 寝る前に500mlのお湯を沸かします。
  2. 小さじ一杯のトリファラパウダーを耐熱グラスに入れます。(トリファラパウダーをお持ちでない場合は、トリファラカプセルを割って中のパウダーをお使い下さい。オーガニックインディアのトリファラカプセルですと6カプセルが小さじ1杯です。)
  3. 沸騰させたお湯をグラスに注ぎ、よく混ぜまた後、ふたをします。
  4. そのまま動かさずに朝まで置きます。
  5. 起床後にアイカップエース(洗眼器) に作ったトリファラ水の3分の1を入れて目を洗います。
  6. 次に残ったトリファラ水の半分をネティポットに入れて鼻を洗います。
  7. 最後に残ったトリファラ水で口を濯ぎます。トリファラ水は腸のクレンジングと胃の活性化のために、そのまま飲んでも構いません。歯を磨いたり、歯茎を手でマッサージした場合はトリファラ水は飲まないでください。

​目、鼻、口、全てがすっきりして快適な1日が送れますので是非お試し下さい。

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